Zakwasy powstają w wyniku skurczu mięśni, który jest efektem mikrouszkodzeń tkanki mięśniowej. Mikrouszkodzenia te powstają, gdy…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowie
Brak miesiączki – czy dieta może go powodować?
Zbilansowana dieta ma wpływ na zdrowie oraz dobre samopoczucie. Niewłaściwie skomponowane posiłki mogą sprzyjać występowaniu chorób…
Czytaj dalej
Czemu warto uprawiać jogę?
Obecnie bardzo popularna jest joga i co ważne, to wykonują ją zarówno mężczyźni, jak i kobiety.…
Czytaj dalej
Palenie papierosów – jakie wywołuje skutki? Co warto wiedzieć?
Dzięki paleniu papierosów, cygar i tytoniu do żucia nikotyna jest jednym z najczęściej używanych narkotyków uzależniających…
Czytaj dalej
Dieta kontra stan zapalny
Stany zapalne mogą każdemu z nas utrudnić życie. Sam problem pojawia się dość często. Dlaczego? Bo…
Czytaj dalej
Najczęstsze błędy w codziennej pielęgnacji cery
Niezależnie od posiadanego typu cery istnieją pewne uniwersalne zasady pielęgnacji, które sprawdzą się u każdego. Jednym…
Czytaj dalej
5 rzeczy, które powoli nas zabijają
Utrzymanie zdrowego stylu życia jest pełne korzyści, jeśli chodzi o wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Podczas gdy…
Czytaj dalej
Jak zacząć i czy warto ćwiczyć jogę?
Stresujący tryb życia, praca zdalna, a przy tym mało ruchu – wszystko to sprawia, że czujemy…
Czytaj dalej
O prozdrowotnych właściwościach truskawek – dowiedz się więcej o witaminowej bombie
Każdego roku wiele osób od samego wystartowania czerwca codziennie zajada się truskawkami. Nic dziwnego, ponieważ ten…
Czytaj dalej
Jak więcej wyciskać na ławce leżąc?
Wiele osób nawet po kilku latach chodzenia na siłownię ma problem ze zwiększeniem ciężaru na wyciskaniu…
Czytaj dalej
Testosteron na wzrost mięśni a zdrowie
Sporo osób młodszych i starszych, które regularnie ćwiczą na siłowni i chcą poprawić swoją sylwetkę, w…
Czytaj dalej
Poznajmy dokładniej witaminy z grupy B
Niewątpliwie witaminy odgrywają ogromną rolę w funkcjonowaniu organizmu. W momencie, gdy organizm odczuwa deficyt konkretnych witamin,…
Czytaj dalej
Dieta pudełkowa – dlaczego warto z niej skorzystać?
Szybki styl życia często zmusza nas do spożywania fast-foodów czy innych niezdrowych przekąsek. Wracając do domu…
Czytaj dalej
Masaże-rodzaje i charakterystyka
Istnieje wiele rodzajów masaży, a każdy z nich dobierany jest indywidualnie do potrzeb klienta. Ten rodzaj…
Czytaj dalej
Dietetyczne i nie tylko dietetyczne leczenie cukrzycy typu 2
Cukrzyca będąca chorobą metaboliczną charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Choć istnieje także cukrzyca typu…
Czytaj dalej
Niedobór magnezu: dlaczego nie należy ignorować objawów?
Magnez to ważny minerał, którego potrzebuje nasz organizm. Pomaga utrzymać mocne kości, wspomaga układ odpornościowy i…
Czytaj dalej